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| Foto: Câmara Municipal de Setúbal |
A importância da prevenção de lesões na prática desportiva e a escolha
de programas de preparação física adequados estão em análise num
seminário a decorrer no dia 7, no Cinema Charlot – Auditório Municipal.
O Seminário de Exercício e Saúde “Ativo e Saudável”, organizado, no
âmbito de Setúbal Cidade Europeia do Desporto 2016, pela Câmara
Municipal em parceria com a Tiagos Clínica, conta com intervenções de
diversos especialistas em saúde e desporto, bem como desportistas.
O vereador do Desporto, Pedro Pina, abriu os trabalhos com uma
intervenção em que salientou a importância deste tipo de encontros para “refletir e dar contributos para a prática desportiva”.
A pouco mais de dois meses do fim do programa de Setúbal Cidade Europeia do Desporto 2016, o autarca assegura que “já valeu a pena”, não apenas por tudo o que foi feito durante este ano, mas pelo que fica para o futuro.
“Temos o sentimento de dever cumprido, porque há, por exemplo, pessoas
mais motivadas para a prática regular do desporto e dirigentes
desportivos mais entusiasmados para desenvolver atividades nas suas
instituições.”
O encontro a decorrer ao longo do dia no Cinema Charlot – Auditório
Municipal constitui, para Pedro Pina, mais um dos contributos dados por
Setúbal Cidade Europeia do Desporto 2016, ao analisar a prevenção de
lesões na prática desportiva, considerada uma das bases fundamentais no
desenvolvimento profissional dos técnicos que promovem o desporto.
Henrique Jones, especialista em Ortopedia e Medicina Desportiva, antigo
médico da seleção nacional e atual vice-presidente da Sociedade
Portuguesa de Medicina Desportiva, sublinha que, “hoje em dia, é
mais do que nunca importante o desenvolvimento de estratégias de
prevenção, devido ao apelo constante à prática desportiva”.
O médico setubalense, que abriu o primeiro painel com uma comunicação
sobre os princípios gerais da prevenção de lesões no desporto, defende a
importância de a prática desportiva “ser feita em segurança e com o mínimo de lesões possível”, pelo que, em primeiro lugar, é necessária uma “avaliação médico-desportiva rigorosa do atleta”.
O especialista lamenta que hoje em dia haja muitas pessoas a praticarem
desporto sem antes serem vistas por um médico. Além de ser “crucial
saber as condições em que se encontra o atleta, detetar possíveis
alterações e estabelecer programas de preparação, é na fase da avaliação
que se pode influenciar a pessoa a praticar a modalidade desportiva a
que melhor se adapta”.
Henrique Jones apresentou alguns números segundo os quais em Portugal,
por dia, surgem mil entorses de tornozelo e no caso específico do
futebol as lesões são predominantemente nas articulações do joelho e do
tornozelo, com um índice lesional de 2,7 lesões por jogo.
Por isso, acrescenta, “é muito importante preparar para competir, a
nível físico e mental, pois a forma de encarar a preparação é
fundamental desde o primeiro minuto, e cada vez mais cedo, a começar
logo nos treinos das crianças, estabelecendo programas de prevenção para
minorar a incidência de lesões”.
Coube a Isabel Crespo, especialista em Medicina Física e Reabilitação e
Medicina Desportiva, apresentar os programas de prevenção atualmente em
vigor nas modalidades de futebol, atletismo e natação, algumas das mais
praticadas no concelho de Setúbal.
“O aquecimento previne significativamente a prevenção de lesões em toda a atividade desportiva”,
pelo que existem programas de exercícios que foram testados e
validados, adequados às modalidades desportivas a que se destinam.
Ao nível do futebol existe um único programa validado, o “FIFA 11+”, que consiste na prática de “exercícios
simples, no total de vinte minutos, que podem até ser executados pelas
crianças, como as pranchas e o treino em corrida”.
De salientar, segundo os dados apresentados por Isabel Crespo, que a
lesão muscular da coxa é a mais frequente entre os futebolistas e
corresponde a 17 por cento de todas as lesões, enquanto 12 por cento são
isquiotibiais.
Já na natação, a lesão do ombro é a mais frequente, com uma incidência
de 40 a 91 por cento, e no atletismo, além das isquiotibiais, que são as
mais frequentes durante o treino ou o período competitivo, as lesões do
tendão de Aquiles também têm uma grande prevalência.
No período da manhã, o seminário teve um segundo painel em que Filipe
Videira, especialista em Saúde e Desporto e em técnicas osteopáticas do
aparelho locomotor, abordou o tema “Prevenção para todos. Quais os
exercícios mais importantes num programa generalista de prevenção de
lesões”.
Já a atleta paralímpica Simone Fragoso falou sobre a prevenção de
lesões na modalidade que pratica, a natação, e quais os benefícios que
colhe.
O seminário prossegue à tarde, às 14h30, com uma intervenção do
treinador de futebol setubalense e campeão europeu de sub-17 Hélio
Sousa, que aborda a questão da prevenção na perspetiva do treinador e a
importância da integração de programas de prevenção de lesões nas
rotinas do treino desportivo.
As implicações económicas das lesões desportivas e dos programas de
prevenção de lesões no desporto estão em análise, a partir das 15h00,
numa apresentação de Luís Rodrigues, vice-presidente da APOGESD –
Associação Portuguesa de Gestão do Desporto.
Segue-se, às 15h30, um período de debate aberto a questões sobre as
matérias apresentadas por Hélio Sousa e Luís Rodrigues, moderado por
Henrique Jones.
O seminário prossegue às 16h00, com Cláudia Minderico, especialista em
Educação Física e Desporto e Nutrição, em representação da Direção-Geral
da Educação, a falar sobre a implementação do Programa Fit-Escola.
“Exercício Sim pelo prazer que dá!” é o tema da comunicação a
apresentar pelo médico de saúde pública Luís Negrão, que é também
assessor da Fundação Portuguesa de Cardiologia e responsável médico do
Dia Mundial do Coração.
O período de discussão sobre estas intervenções é moderado por Henrique
Jones, médico que, juntamente com o jornalista Paulo Sérgio, apresenta,
15 minutos depois, as conclusões do encontro.
A cerimónia de encerramento, marcada para as 17h30, conta com as
presenças da presidente da Câmara Municipal de Setúbal, Maria das Dores
Meira, do diretor clínico da Tiagos Clínica, Adriano Tiago, e dos
médicos Henrique Jones e Luís Negrão.
O contributo para a transmissão de conhecimentos específicos nesta área
e a troca de experiências é um dos objetivos do evento, que foi
admitido para o Plano de Formação de Professores, com 0.2 unidades de
créditos, pelo Centro de Formação Ordem de Santiago, e homologado pelo
Instituto Português do Desporto e da Juventude, que concede 1.4 unidades
de crédito a técnicos de exercício e diretores.
Fonte:Câmara Municipal de Setúbal
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