Saiba quais são as lesões mais comuns
em corredores e atletas e os seus sintomas – para que você procure um médico o
quanto antes!Quando se tem um objetivo claro em mente, a vontade de treinar e se superar muitas vezes é maior do que a própria capacidade do corpo. É preciso tomar muito cuidado para que a ansiedade não leve a um excesso de esforço, principalmente se o tempo de descanso não for adequado. Quando o estímulo gerado pela corrida excede a capacidade do organismo de se recuperar, o resultado não poderia ser outro: as temidas lesões.
Claro, que há muitas outras
questões, que influenciam o aparecimento e a gravidade dessas lesões. Há desde
fatores intrínsecos, relacionados diretamente às características fisiológicas
do corredor, como idade, sexo, alinhamento dos membros inferiores, tipo de
pisada, desequilíbrios musculares e histórico de lesões, até fatores
extrínsecos, que remetem ao planeamento e ambiente dos treinos.
